¿Sabes cómo consumir tus suplementos?

Hoy queremos orientarte respecto a la mejor manera de consumir tus suplementos de BioCare Chile. Sabemos que existen muchas alternativas en nuestra línea, que conocer la hora más indicada para consumir un probiótico genera mucha confusión y que generalmente estamos habituados a consumir cápsulas en vez de formatos líquido o polvo, es por esto, que quisimos crear esta completa guía sobre “como consumir tus suplementos”.

Línea de Probióticos

Los suplementos probióticos son comúnmente indicados para consumir luego de las comidas o junto a ellas y la verdad esta es una alternativa totalmente válida, sin embargo, nuestro grupo de expertos nos ha orientado en que podríamos ver incluso mejores efectos al consumirlos en las noches después de la última comida, aprovechando el descanso intestinal nocturno.

*Una vez abiertos, recomendamos mantener tus suplementos probióticos refrigerados.

Bioacidophilus 20 billones: Tomar 2 cápsulas en las noches después de la última comida con agua o líquidos fríos.

Bioacidophilus Forte 30 billones: Tomar 1 cápsula en las noches después de la última comida con agua o líquidos fríos.

Bioacidophilus Forte Plus 75 billones: Tomar 1 cápsula en las noches después de la última comida con agua o líquidos fríos.

Mindlinx Complex: Tomar 2 cápsulas en las noches después de la última comida con agua o líquidos fríos.

Bioacidophilus Forte 24 billones 7 cápsulas: Tomar 1 cápsula con al menos 4 horas de diferencia del consumo del antibiótico.

Bioflora Cápsulas 10 billones: Tomar 1 cápsula en las noches después de la última comida con agua o líquidos fríos.

Bioflora 10 billones: Media cucharadita de té disuelta en leche materna, formula láctea, agua, líquidos fríos o junto a una preparación fría (Por ejemplo, compota de frutas) según la edad del lactante.

Bioacidophilus de Frutilla 2 billones: Media cucharadita de postre disuelta en agua, líquidos fríos o junto a una preparación fría (Por ejemplo, compota de frutas).

Mindlinx Powder 16 billones: Media cucharadita de postre disuelta en agua, líquidos fríos o junto a una preparación fría (Por ejemplo, compota de frutas).

 

Ácidos Grasos Esenciales

*Recomendamos mantener tus suplementos de omega 3 en un lugar fresco y seco o incluso refrigerados.

Mega Epa: Tomar 2 cápsulas junto con una de las comidas principales del día.

Mega Epa Forte: Tomar 2 cápsulas junto con una de las comidas principales del día.

Omega Care: 1 cdta de postre junto con una de las comidas principales del día.

Vegan Omega 3: 1 a 2 cápsulas junto con una de las comidas principales del día

 

Vitaminas y Minerales

Nutrisorb Vitamina A: 2 gotas tomadas en agua, con alimentos o directamente bajo la lengua.

Vitamina D3: 4 a 8 gotas diarias directamente bajo la lengua junto con una de las comidas principales del día. *En el caso de lactantes o niños pequeños se puede agregar en comidas.

Nutrisorb D3K2: 6 gotas diarias directamente bajo la lengua junto con una de las comidas principales del día. *En el caso de niños pequeños se puede agregar en comidas.

Complejo B Metilado: 4 gotas diarias directamente bajo la lengua o disueltas en agua en las mañanas.

Nutrisorb B12: 5 gotas dos veces al día (AM y PM) directamente bajo la lengua o disueltas en agua.

Magnesio en polvo: ½ cdta de postre disuelta en agua o líquidos tibios en las noches

Nutrisorb Metilfolato: 4 gotas diarias directamente bajo la lengua o disueltas en agua en las mañanas.

ACD Plus: 8 gotas diarias disueltas en agua, leche, líquidos fríos o dejarlas caer directamente en la boca.

Nutrisorb Zinc: 10 gotas diarias directamente bajo la lengua o disueltas en agua con alimentos.

Nutrisorb Hierro: 10 gotas diarias directamente bajo la lengua o disuelta en agua con alimentos.

Mindlinx Multinutriente: 1 cdta de té disuelta en agua o líquidos fríos en las mañanas. *En el caso de menores puede agregarse a preparaciones frías o postres.

Nutrisorb Selenio: 2 gotas directamente bajo la lengua o disueltas en agua en las mañanas.

Nutrisorb Yodo: 1 gota directamente bajo la lengua o disueltas en agua en las mañanas.

Vitamina C en polvo: 1/3 de cdta de postre con agua en las mañanas y en las noches

Vitamina C Liposomal: 1 cdta de postre en las mañanas

Nutrisorb Cromo: 2 gotas en las mañanas directamente bajo la lengua o 1 a 2 gotas antes de las comidas directamente bajo la lengua.

L-Glutamina en polvo: 1 cdta de postre en las mañanas disuelta en agua o 1/2 en las mañanas y 1/2 en las noches disuelta en agua.

 

 

Todas estas formas de consumo son recomendaciones generales y pueden tener variaciones según el contexto individual o indicación profesional. Si tienes dudas, puedes escribirnos a nutricion@biocarechile.cl